آجیل چهار مغز که از قدیمی ترین درختان جهان می باشد

شما می توانید آلو خشک را از خود بازار امروز خریداری کنید، با این کار احساس سلامتی خواهید داشت.

یک بار بخرید و بیاورید و هر روز صبح آن را بجوید. با این کار انرژی در بدن باقی می ماند.

میوه های خشک از زمان بین النهرین در 1700 قبل از میلاد وجود داشته است.

اعتقاد بر این است که فنیقی ها و مصریان اولیه آجیل چهار مغز را در سرتاسر جهان معروف کردند.

اختراع او ارزش بازار میوه های خشک را خیلی سریع بالا برد و به همین دلیل در سراسر جهان خریدار شد.

بزرگترین ویژگی آن این بود که می توان آن را برای مدت طولانی نگه داشت، سریع خراب نمی شود. همچنین قابل حمل تر است.

به همین دلیل است که کریستف کلمب با میوه های خشک زنده ماند.

از نظر تاریخی، میوه‌های خشک عمدتاً در آفتاب خشک می‌شدند یا با آبگیری آن‌ها تهیه می‌شدند .

به هر حال، میوه های خشک چیزی جز میوه هایی نیستند که از طریق خشک کردن به دست می آیند.

میوه های خشک برای استقامت و انرژی عالی در نظر گرفته می شوند. و کالری نیز در آن کمتر است.

آنها فواید زیادی دارند، از ایده ارائه شده در زیر، می توانید اطلاعاتی در مورد اینکه چگونه میوه های خشک برای شما مفید هستند به دست آورید.

فیبر بالا (میوه های خشک)
فیبر منجر به هضم مناسب می شود و هضم مناسب سلامت شما را حفظ می کند.

ما برای بدن به ویتامین ها، پروتئین ها، مواد معدنی، کربوهیدرات ها و چربی ها نیاز داریم، به همین ترتیب فیبر نیز برای عملکردهای بدن ما ضروری است.

بنابراین افزودن فیبر به رژیم غذایی مفید است. انجیر و گیلاس سرشار از فیبر هستند. گیلاس همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی است.

انجیر سرشار از آهن، اسید فولیک و پتاسیم است. فیبر همچنین از کشمش و زردآلو به دست می آید.